水腫-不可不? diy冬瓜美容減肥-去斑

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色斑 　　《食?本草》說：欲得體瘦輕健者，則可常食之;若要肥，則勿食也。 　　每100g冬瓜含：脂肪(0g)熱量(11kcarl)故現代醫學研究認為，冬瓜與其它菜不同的是不含脂肪，含鈉量極低，有利尿排濕功效。 　　番茄大家應?都很清楚了，它是我?減肥大?用的很多的一種蔬果。 　　冬瓜與番茄同燜，具有減肥美容的功效： 　　材料：冬瓜500克(隨意看著辦,我也隨便拿的不知道有多重) 、番茄2?、一點姜末、鹽、味精、蔥花 　　做法： 　　1、冬瓜去籽、去皮,切片或切塊;番茄洗凈,去蒂,切塊. 　　2、炒?入油,(多少根據自己,但是既然要減肥的??是少放點好),放入姜末炒香,再加入番茄翻炒?一兩分?. 　　3、放入冬瓜,鹽,味精,翻炒幾下后,加入適量水(加不加水看自己).加蓋燜煮至冬瓜熟透即可。 　　補充二款冬瓜減脂食譜： 　　冬瓜?魚減肥湯 　　原料：冬瓜1公斤，?魚1條。 　　做法：冬瓜去皮、瓤，洗凈切片備用。?魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，下油?(油宜少放)，煎至金黃色。?中加入適量清水，下料酒、鹽、白糖、姜煮至半熟，加入冬瓜煮?，胡椒粉調味。 　　功效：清熱、利水、減肥。 　　苗條冬瓜茶 　　原料：帶皮冬瓜一塊(約 5厘米?方大小)，丹參5克，茯苓10克，黃芪5克，枸杞子5克。 　　做法：帶皮冬瓜去瓤，以鬃刷除去表面絨毛后，洗凈備用。?內加入2公斤水，放入冬瓜，以中小火煮20分?，瀝出汁液放入保溫瓶。然后將剩下?材裝入杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨?。每日一劑，?做開水?用，?材可多次回沖。 　　功效：女性堅持?用一?月，配合其他的減肥?食方案，可改?肥胖臃腫的體形。 幹細胞