通淋巴-煲出美白好湯 助你擁有好膚色-排毒

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修身 　　瘦身美白湯 　　材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅?15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。 　　做法：1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅?皆先沖洗后備用。 　　2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分?。 　　3、冬瓜?皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調味即可食用。 　　膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。 　　去脂美白湯 　　原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。 　　做法：先將薏苡仁30克加清水煮20分?，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分?即可。 　　主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。 　　營養美白湯 　　材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。 　　做法： 　　1、將淮山削去外皮，切小塊。 　　 　　2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入?中。 　　3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分?。 　　4、雞蛋打勻待用。 　　5、濃湯加入發菜煮開，并調入調味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。 　　淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統上具?壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。 　　白里透紅桑椹湯 　　原料：水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，?檬3片（?檬汁也行）； 　　做法： 　　1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中； 　　2、待溫熱時，將?檬片或?檬汁放入杯里，略?，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可?用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。 　　“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3?月后，肌膚??，黑斑漸淡，粉刺消失。 　　材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜?3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。 　　做法：1、把中?材料清洗后備用。 　　2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分?，再轉小火煮2?小時，或是用大火煮10分?后，倒入靚湯?煮8?小時，加鹽調味即可食用。 　　玉竹，《神農本草?》稱為女萎，列為?中上品，謂其“久服去面黑子，好?色、?澤。此湯具有滋?養肺、生津、?膚、美?、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常?。 　　褪斑湯 　　原料：薏苡仁50克，?子80克，?眼肉8克，芡?30克，蜂蜜、水適量。 　　做法：將薏苡仁、?子、?眼肉、芡?四種原料洗凈入?，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小時，調入蜂蜜即可。 　　溫熱頓食，每日1次，常食。 　　桑椹美白汁 　　每日?一杯新疆產的?桑椹汁，最好睡覺前?用。 　　新疆產的?桑椹汁不但有清熱解毒、補血、護肝、明目作用，而且有??肌膚，淡化黑斑，消除粉刺，去脂減肥的功效。 　　更多精彩內容　?點擊39美容頻道 (????：?婉?) 射頻